آموزش فیتنس نوین حرکت ترکیبی با تی آر ایکس TRX

حرکت ترکیبی اسکات فلای رو پنجه پا تمام بدن

عضلاتی که بیشتر در گیر هستند: کل عضلات پا و پشت و شانه یا کتف و باسن

خصوصیات کار با تی آر ایکس TRX

تعادل، قدرت، استقامت و چربی سوزی

TRX shoulders and back squat fly on the toes Full Body Workout ,strength, balance, endurance