Skip to main content

تندرستی و سلامت بدن با دمبل - آموزش بدنسازی آنلاین

2297 views
تیزرهای تبلیغاتی تغذیه, مواد غذایی و ورزش

آموزش بدنسازی آنلاین - تقویت عضلات شانه و کتف

حرکت با دمبل رو به جلو جهت قوی سازی عضلات جلویی کتف و شانه

Shoulders dumbbell front exercise

ساشا علیخانی

Related Videos

 
کراس فیت - تمرین پا
4302 views
آموزش کراس فیت - تمرین پا همراه با کتلبل حرکت پایه ای...
 
حرکت پلاور دست صاف - آموزش حرکات بدنسازی
6242 views
حرکت پلاور دست صاف با دمبل - آموزش بدنسازی و پرورش...
 
آموزش تصویری بدنسازی: زیر بغل تک دمبل خم
2978 views
آموزش تصویری بدنسازی: زیر بغل تک دمبل خم با تکنیک...
 
آموزش فیتنس - کش ورزشی
3357 views
آموزش فیتنس - بدنسازی با کش ورزشی توانبخشی عضلات کتف...
 
کراس فیت - حرکت پرس زاویه ای
2182 views
کراس فیت - پرس سینه با کتل بل حرکت پرس زاویه ای با...
 
بدنسازی استقامتی - حرکت ترکیبی پارالاکس اسکات
4463 views
بدنسازی استقامتی - حرکت پا سوپر ست و حرکت ترکیبی...