[Amir Shahbazzadeh]

این اصطلاح در حقیقت یک بیماری خاص نیست بلکه به آن سندرم می گویند سندرم که بیشتر به عنوان مجموعه علایم گفته می شود و هنوز هم عامل و علت مشخصی برای آن شناخته نشده است.
علایم آن به جز احساس خستگی شامل درد عضلات و گرفتگی آن ،‌درد مفاصل ، سردرد، بی حوصلگی و ... می باشد که حداقل 6-4 هفته بایستی این ها در فرد بماند تا شامل این سندرم شود.
این عنوان بیشتر در نوجوانان دیده می شود و تقریبا پیش از نیمی از آنها خانمها می باشند (حدود 75٪) طی سالهای گذشته علل مختلفی را عنوان نمودند مثل ویروسها که از همه بیشتر منونوکلئوز عفونی (INF)‌مطرح شده است.
در این بیماری تمامی تستهای ازمایشگاهی و تصویربرداری نرمال است البته تحقیقات بیشترین اشکال را در سیستم عصبی یافته اند و برخی نیز اختلالات غددی را هم دخیل دانسته اند (اختلال عصبی – هورمونی)
خوشبختانه این بیماری پایدار نبوده و پس از چند ماه فرد مبتلا از شر آن راحت می شود ولی تکنیکهایی هم برای کمتر شدن علائم و کوتاه شدن دوره بیماری بیان کرده اند.
آیا شما قبلا به خستگی مزمن مبتلا هستید ؟ اگر کار شما زیاد است و احساس خستگی می کنید و وقت مسافرت طولانی و تفریح ندارید نگران نباشید چون همیشه این حالات بیانگر سندرم خستگی مزمن نیستند و شما در سلامت هستید. در واقع در مراجعات پزشکی نیز گاهی اوقات نمی توان در موارد شروع حالات فوق قطعی را گذاشت اگر بخواهیم تعریف مشخصی از این سندرم داشته باشم می توانیم موارد زیر را در نظر بگیریم.
1- فرد دچار خستگی پایدار یا کمبود کننده و تکرار شونده باشد که مدتی طول کشیده و حداقل 50 درصد از فعالیتهای روزمره آنرا کاهش دهد و حداقل 6 هفته بطول انجامد.
2- در بررسی آزمایشگاهی و پاراکلینیکی و تمامی معاینات نتوان عامل مشخص مثل ویروسها باکتریها یا عللی دیگری را بدست آورد و تمامی بررسی ها نرمال باشد.(ممکن است علائم بسیاری عفونتها ، بیماریهای عصبی عضلانی ،‌بیماریهای هورمونی ، اعتیاد و سوء مصرف مواد و داروها نیز این علائم را ایجاد کنند)
3- حداقل از 6 مورد زیر 3 مورد بایستی وجود داشته باشد
الف) تب پائین و کمتر از 5/38 درجه
ب) گلو درد
ج) بزرگ شدن غدد لنفاوی و دردناک شدن آنها
د) ضعف عضلانی و خستگی عضلات اسکلت بدن
ه) درد و ناراحتی عضلات بدن بطور منتشر
و) خستگی طولانی (مثلا یکی دو روز) و تنش بعد از فعالیت ورزشی در فردی که قبلا این حالات را نداشته است
ز) درد مفاصل بدون علایم تورم التهاب گرمی و قرمزی
ح ) بروز برخی علائم عصبی مثل فراموشی ، تحریک پذیری ، گیجی ،‌عدم توانایی در تمرکز فکری ، افسردگی
ط) اختلال در روند خواب (پرخوابی یا بی خوابی )
ی) شروع خستگی و سایر علایم در عرض چندروزیا چند ساعت

نکته :‌در حال حاضر طی تحقیقات انجام شده توسط محققین اعلام شد که افراد کم تحرک که از خستگی مزمن رنج می برند، در صورتی که در یک برنامه ورزشی سبک و منظم شرکت کنندتا حد بسیار زیادی برخستگی خود غلبه کنند. پژوهشگران با بررسی 36 نفر فرد مبتلا به خستگی مزمن متوجه شدند استفاده از دوچرخه ثابت با شدت متوسط به میزان 3 بار در هفته به میزان سه بار در هفته : ... و هر بار بیست دقیقه پس از 6 هفته باعث کاهش چشمگیر خستگی و افزایش انرژی به میزان 20٪ می شود البته سایر ورزشها بسته به سن و توانایی افراد می توانند تا حد چشمگیری به بهبود وضعیت این افراد کمک کنند.

کد [انتخاب] Expand

دکتر علیرضا شکرگزار