Skip to main content

دمبل روسی - حرکت اسکات و تقویت جلو ران

3283 views

دمبل روسی - آموزش فیتنس - حرکت اسکات و جلو ران

حرکت لانگس با کیتبل (دمبل روسی) بعد از حدود چهار ماه تمرین پیشرفت نسبتا خوب

Exercising lunges with kettlebell

شهاب علیخانی