آموزش کراس فیت به صورت کاملا علمی

تریستس کراس فیت :  قوی سازی عضلات پشت ، استقامت ، قدرت ، بالا بردن قدرت عمومی بدن - این نوع تمرینات باعث بالا بردن چربی سوزی بدن ولی باعث بالا رفتن حجم عضلات نمیشود

Crossfit Tri-sets back exercises Endurance, strength, weight loss