حرکت ترکیبی پا با دمبل - آموزش فیتنس نوین
5513 views
آموزش بدنسازی و فیتنس نوین - مبحث حرکات ترکیبی
حرکت همزمان کششی و قدرتی پا با دمبل تاثیر بر تمامی عضلات اصلی پا و شکل دهی به عضلات پا
Legs exercise with dumbbell inner thigh muscles, stretching, strength