[guld118]

اصلی‌ترین فایده در فرآیند بدنسازی نظم و انضباط است.
- حفظ سلامت کامل
- تقویت ذهن از طریق کاهش استرس و استراب و افسردگی
- افزایش اعتماد به نفس
- تمرینات بدنسازی به شما کمک می‌کند تا استراحت کافی و خواب مناسب داشته باشید
- یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی میکند