فواید تمرین با وزنه

نویسنده guld118, بعد از ظهر 21:05:20 - 01/27/18

« اشتباه رایج در اجرای حرکات پا در بدنسازی | آیا در زمان گرسنگی عضله از دست می دهید یا چربی؟ »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

فواید تمرین با وزنه 10 مورد:
- عضله با چاقی مقابله می‌کند
- علائم افسردگی را کاهش می‌دهد
- با پوکی استخوان مقابله می‌کند
- خطر دیابت را کاهش می‌دهد
- افزایش سلامتی قلب
- کنترل بهتر قند خون
- تقویت ستون فقرات
- افزایش تعادل و امادگی جسمانی
- شما را از نظر روحی، قوی‌تر می‌کند
- اندام و ظاهر بهتری پیدا می‌کنید


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید مصرف آب در حین تمرین

نویسنده guld118 در نوشیدنیها

0 ارسال
668 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 19:47:10 - 12/11/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین، حین تمرین و بعد از تمرین

نویسنده guld118 در نوشیدنیها

0 ارسال
860 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:40:47 - 03/10/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
6 فایده وزنه زدن برای زنان

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
877 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:06:10 - 02/10/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
دستگیری ۲ مظنون در پرونده قتل پیشکسوت وزنه برداری یعقوب محبوب وند

نویسنده Zohreh Gholami در اخبار ورزشی

0 ارسال
1909 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 12:51:59 - 08/02/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
فواید پرحرفی

نویسنده Zohreh Gholami در روابط همسران، روابط فرزندان و خانواده

0 ارسال
1380 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 18:49:36 - 12/03/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید حرکات کششی

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
903 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:49:04 - 10/16/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
فواید سنگ پا کشیدن

نویسنده guld118 در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی

0 ارسال
679 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:13:06 - 07/07/19
توسط
guld118