[guld118]

چگونه می توانم با دست شیرم را بدوشم یا شیر را پمپ کنم؟ خیلی از مادران مراحل زیر را برای دوشیدن شیر با دست کارآمد می دانند:

• دستهای خود را بشویید.
• پستان خود را از بالا تا نوک ماساژ دهید. با انگشتان خود نوک پستان را بمالید.
• یک پستان خود را با دست نگهدارید، طوریکه دستتان خیلی نزدیک نوک پستان نباشد. شست را در بالا و سایر انگشتان را در پایین قرار دهید.
• شست و سایر انگشتان را همزمان به سمت هم فشرده کنید، و به سمت سینه عقب بکشید.
• انگشتانتان را شل کنید و سپس این حرکت را تکرار کنید. ممکن است کمی طول بکشد که شیر جاری شود. آیا قطرههای شیر را می بینید؟ عالی! می توانید از یک قاشق یا یک ظرف تمیز کوچک برای جمع کردن شیر استفاده کنید.
• وقتی دیگر شیری بیرون نمی آید، انگشتان خود را حرکت دهید و این کار را دوباره تکرار کنید.
• دوشیدن با دست ممکن است بعدها مفید باشد.

شیری که دوشیده اید را می توانید با یک قاشق یا فنجان به نوزاد بدهید. حتی اگر نوزاد هنوز قادر به خوردن نیست، دوشیدن شیر باعث ایجاد شیر بیشتر می شود. شیر می تواند در یخچال یا فریزر ذخیره شود که وقتی نوزاد آماده است، از آن استفاده کنید.