[guld118]

روش های پیشگیری ویروس کرونا که با انجام آن ها خطر ابتلا به این ویروس کمتر خواهد شد.

فقط خونسردی خود را حفظ کنید و بدون استرس مراحل زیر را روزانه انجام دهید.

۱, شستن و تمیز کردن دست و لباسها با محلول آب و صابون ، پودر لباسشوی، مایع ظرفشویی یا هر نوع مواد شستشویی که دارید یا الکل ضد عفونی کننده.

۲, ضد عفونی کردن وسایل پر مصرف خانگی و دستیگره ها و اشیا پر مصرف با الکل یا وایتکس.

۳, ضد عفونی کردن کف کفش ها با محلول الکل یا وایتکس.

۴, استفاده از ماسک و دستکش یک بار مصرف برای بیرون از منزل و اگر بیمار کرونایی در منزل دارید حتما در منزل از ماسک و دستکش استفاده نمایید.

۵, دست نزدن و لمس اشیا غیر ضروری

۶, رعایت حداقل فاصله ۲ متر از دیگران بیرون از خانه.

۷, جویدن آدامس در طول روز برای ساخت بزاق و آنتی باکتری بیشتر.

۸, شستن بینی با محلول آب و نمک و بعد دهان روزی ۳ تا چهار بار.

۹, نوشیدن مقدار کمی محلول دهان شویه قبل از خواب برای تولید بزاق و آنتی باکتری در حین خواب.
مصرف ویتامین ها از هر نوع مخصوصا ویتامین های سی، دی، زینک و منیزیوم برای تقویت کردن، جوان سازی و هوشیار کردن سیستم ایمنی بدن.

۱۰, مصرف نکردن یا به حداقل رساندن خوراکی هایی که دانسیته چرب دارند مانند گوشت قرمز و لبنیات ، و پرهیز از خوردن شیرینی جات از هر نوع.

۱۱, مصرف سبزیجات پخته و مصرف کردن آنها با بالاترین دمایی که میتوانید بخورید.

۱۲, مصرف اسیدهای خوراکی مانند لیموترش و سرکه سیب به مقدار زیاد در طول روز و با هر وعده غذایی.

۱۴, خود قرنطینه گی را آغاز کنیم.

۱۵, به ادم های خودسر و بی توجه به هشدارها به هیچ عنوان توجه نکنید  چون از خود غافل خواهید شد.

۱۶, هموطن عزیزم، رعایت کردن از خانواده ها شروع میشود، هر کس موظفه اول خانواده خودشو کنترل کنه، کسی هم مسئولیتی در قبال خانواده همسایه نخواهد داشت، و در ابعاد بزرگتر شهرها و کشورها.

۱۷, بیمارانمان را خود قرنطینه نماییم و خود پرستار آنها باشیم.

۱۸, قرنطینه بیمار فقط تک به تک صورت گیرد و تمام اعضای خانواده درگیر پرستاری از بیمار نشوند، و ۲ اطاق مستقل برای بیمار و پرستار در نظر گرفته شود تا احتمال برخورد اعضای خانواده با بیمار و پرستار صورت نگیرد. بعد از استفاده بیمار و پرستار از وسایل و دستشویی، مرحله اول فقط پرستار وسایل و دستشویی را ضد عفونی نماید و بعد نفر سوم هم دوباره مرحله بعد ضد عفونی را انجام دهد و پرستار و اعضای خانواده به همراه بیمار موظف به انجام کلیه دستور عملهای بالا هستند.

۱۹, اگر بیمار کرونایی در منزل دارید پنجره های خانه را باز نمایید تا هوا در گردش باشد.