[drbalavi]

یکی از مهم ترین اصول برای حفظ سلامت دندان ها، رعایت بهداشت دهان و دندان است.صحیح مسواک زدن اصولی دارد که بسیاری از ما آنها را رعایت نمی کنیم . حتی امکان دارد نادرست مسواک زدن باعث آسیب رسیدن به دندان ها شود.
هدف از مسواک زدن پاک کردن موادغذایی از سطح دندان ها است اما اشتباهات بسیاری در این مورد انجام می شود.
1) استفاده از مسواک در طولانی مدت: مسواک خود را حداکثر هر سه ماه یک بار تعویض کنید. زیرا در بین تارهای مسواک ذرات ریز غذا قرار می گیرند و مسواکی که در طولانی مدت استفاده شود بیشتر باکتری و میکروب وارد دهان می کند تا زدودن سطح دندان ها
2) صرف زمان ناکافی برای مسواک زدن :حداقل برای مسواک زدن 3 تا 5 دقیقه زمان بگذاریم.
3) مسواک زدن زبان : همانطور که دندانها درگیر مواد خوراکی می شوند ، زبان نیز در معرض مواد غذایی قرار می گیرد ، از این رو مسواک زدن زبان نیز مهم می باشد . اخیرا در بازار ، مسواک های مخصوص زبان عرضه شده است . استفاده از این مسواک ها برای تمیز کردن زبان موثر می باشد و باعث از بین رفتن بوی دهان می شود .
4) عدم مسواک زدن زیاد : مسواک زدن زیاد باعث از بین رفتن مینای دندان می شود . لذا نباید بیشتر از 3 بار در روز مسواک زد.


دکتر یوسف بالوی پور