[Zohreh Gholami]

چند توصیه برای جلوگيري از ابتلا به سينوزيت

پزشكان توصيه مي‌كنند براي اين‌كه هنگام ابتلا به سرماخوردگي و آلرژي به سينوزيت دچار نشويد بايد سينوس‌هاي خود را در اين مواقع مرتب پاك كنيد. اقدامات زير به شما كمك مي‌كند كه احتمال بروز سينوزيت را تا حد امكان كاهش دهيد.

- اگر مبتلا به حساسيت هستيد از چيزهايي كه باعث تحريك شما و شروع حساسيت و علائم آن مي‌شود اجتناب كنيد.
- دائم فين كنيد و بيني خود را از ترشحات پاكيزه كنيد.
- مقادير زيادي آب بنوشيد تا ترشحات بيني شما رقيق بماند.
- سه تا چهار نوبت در روز بخور دهيد.
- هنگام خواب سر خود را در وضعيت بالاتر از بدن قرار دهيد.
- هواي منزل را مرطوب نگهداريد.
- از جارو برقي‌هايي كه فيلتر كننده هوا دارند، استفاده كنيد.
- از نگهداري حيوانات خانگي پرهيز كنيد. همچنين كمپرس گرم براي تسكين درد سينوس‌ها نيز مؤثر است.