[Zohreh Gholami]

رابطه سحرخیز بودن با شادابی و لاغری

مطالعات جدید نشان داده است، مردمی که صبح زود از خواب برمی خیزند، لاغرتر، شادتر و سلامتر از کسانی هستند که صبح ها دیرتر برمی خیزند.

به گفته محققان دانشگاه روهامپتون، کسانی که شب ها تا دیر وقت بیدارند، شانس بیشتری برای ابتلا به افسردگی، استرس و چاق شدن دارند.

محققان با بررسی سلامتی و عادتهای خوابیدن 1068 نفر دریافتند افراد سحر خیز به طور میانگین، در ساعت 6.58 صبح از خواب بیدار می شوند در حالی که گروه دیگر درساعت  8.54، روزشان را آغاز می کنند.

بر اساس تحقیق، در تعطیلات آخر هفته میزان خواب در صبح برای دو گروه افزایش داشته بطوریکه  زمان بیدار شدن افراد سحرخیز به 7.47 و برای گروه شب بیدار به  10.09 افزایش نشان می دهد.

این تحقیق همچنین نشان دادکسانی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند وعده صبحانه را بیشتر از وعده های غذایی خود حذف می کنند.