حرکت قدرتی واکینگ اسکات در بدنسازی نوین

حرکت قدم زدن عضلات پا یا واکینگ اسکات، قدرت ، استقامت ، قوی سازی عضلات سرینی، چهارسر ران، تعادل و بالانس, تمرکز، عضلات شکم.

ورزش و بدنسازی نه تنها باعث جوان ماندن و فیزیکی شدن بدن میشود بلکه تاثیر بیشتری روی جوان شدن مغز و پرورش سلولهای مغزی دارد.

Walking squat Thigh, butt even ABS , Strenght, endurance and Balance