حرکت اسکات پا با کیتبل، فرق تمرین با کیتبل نسبت به دمبل یا هالتر به علت نا متعادل بودن این نوع حرکات بسیار سخت تر می باشد و فشار بیشتری به بدن وارد می کند.
Kettlebell squat 50 kilos Strength, power , leg , butt , ABS , thigh