پرورش اندام با کیتبل

حرکت سوینگ با کیتبل، عضله های درگیر: کمر و فیله کمر ، پشت ، پشت ران پا یا همسترینگ و شانه

مزایای حرکت سوینگ با کیتبل

قوی سازی و ساخت عضلات لا یه ای و بالا بردن توانایی و قدرت عمومی بدن ، چربی سوزی

Kettlebell swing 32 kilos ,back , shoulders, hamstrings exercises

برای آشنایی بیشتر با کیتبل کلیک نمایید.

ساشا علیخانی