اجرای صحیح حرکت پلانک - فیتنس - بدنسازی

انجمن متا: طراحی سایت و سئو - دانلود قالب و تم - کریپتو

اجرای صحیح حرکت پلانک

نویسنده guld118, بعد از ظهر 15:06:20 - 01/20/18

« آیا در زمان گرسنگی عضله از دست می دهید یا چربی؟ | قوانین باشگاهی در ورزش بدنسازی »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

چاپ صفحه

پایین صفحه1

اقدامات کاربر

guld118

کاربر حرفه ای
ارسال: 1,384
پیشگامان متا, Meta Pioneers
تخصص یا رشته تحصیلی (الزامی): کامپیوتر - زبان سوئدی - بلاکچین
خارج شده است

اجرای صحیح حرکت پلانک

بعد از ظهر 15:06:20 - 01/20/18 Last Edit: بعد از ظهر 14:35:26 - 07/03/23 by forum

آموزش حرکت پلانک در بدنسازی و نحوه صحیح اجرای این حرکت.

اجرای صحیح پلانک در عکس بالا، جهت قوی سازی عضلات شکم برای کسانی که کمردرد دارند و باید توجه داشته باشند که این حرکت را با احتیاط انجام دهند.

photo_2018-01-20_12-34-58.jpg
22.28 کیلو بایت, 377x300
نمایش داده شده است

کشور سوئد - زبان سوئدی - قیمت روز دلار و سایر ارزها - ارز دیجیتال - سایت جستجو و مقایسه همزمان قیمت ها

چاپ صفحه

بالا صفحه1

اقدامات کاربر

Tags:

اقدامات کاربر

چاپ صفحه

اشتراک پست

Share via facebook

Share via linkedin

Share via telegram

Share via twitter

Share via whatsapp

ارسال های مرتبط

	5 حرکت ساده برای کراس فیتنس نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	0 ارسال 1354 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:13:05 - 08/07/17 توسط guld118
	5 حرکت خوب برای ساختن سیکس پک‬‎ در فیتنس نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	0 ارسال 1265 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:31:08 - 08/07/17 توسط guld118
	5 حرکت مفید با توپ طبی - آموزش فیتنس نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	0 ارسال 1508 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:02:15 - 08/08/17 توسط guld118
	حرکت جلو بازو دمبل روی میز لاری نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	0 ارسال 894 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:26:09 - 01/12/18 توسط guld118
	9 حرکت پایه ایی فیتنس و بدنسازی برای بانوان نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	0 ارسال 1739 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:18:22 - 08/07/17 توسط guld118
	5 حرکت حرفه ایی برای عضلات شکم و پشت در فیتنس نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	0 ارسال 1500 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:21:18 - 08/07/17 توسط guld118
	7 حرکت موثر فیتنس برای چربی سوزی شکم مخصوص خانم ها نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	1 ارسال 2006 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:59:12 - 08/07/17 توسط guld118