چند نکته مهم در مورد بدنسازی، فیتنس و پرورش اندام

نویسنده guld118, بعد از ظهر 14:40:10 - 12/31/17

« تقویت عضلات باسن - مخصوص خانم ها | تمرین اسکات بر کدام عضلات بدن تاثیرمی گذارد؟ »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

چاپ صفحه
پایین صفحه1
اقدامات کاربر

guld118

بعد از ظهر 14:40:10 - 12/31/17
نویسنده متافیتنس: چند نکته مهم در مورد بدنسازی، فیتنس و پرورش اندام که مختصر و مفید و بسیار کاربردی می باشند.
1- تغذیه
2- استراحت
3- انجام حرکات کششی
4- مصرف آب در تمرین
5- استراحت و ریکاوری
6- استفاده از مکمل با کیفیت
چاپ صفحه
بالا صفحه1
اقدامات کاربر
Tags:

اشتراک پست

Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

ارسال های مرتبط

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم درباره رنگ مو

نویسنده Zohreh Gholami در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی

0 ارسال
1467 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 19:37:51 - 12/09/11
توسط Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم در تربیت کودک

نویسنده شیوا ایروانیان در نکات مهم و کلی در خصوص کودکان

0 ارسال
1917 مشاهده 		آخرین ارسال: قبل از ظهر 09:16:25 - 09/10/11
توسط شیوا ایروانیان
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم درباره غذاهای کنسروی

نویسنده Zohreh Gholami در اخبار تغذیه

0 ارسال
2064 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:26:21 - 12/21/11
توسط Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم در تربيت سازنده فرزند

نویسنده Zohreh Gholami در تربیت کودکان

0 ارسال
2050 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 21:13:11 - 12/24/11
توسط Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم برای رسیدن به آرامش

نویسنده Zohreh Gholami در روابط همسران، روابط فرزندان و خانواده

0 ارسال
1686 مشاهده 		آخرین ارسال: قبل از ظهر 10:51:24 - 12/08/11
توسط Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
چند نکته مهم درباره وسایل گرمایشی

نویسنده Zohreh Gholami در مطالب جالب ،خواندنی و آموزنده

0 ارسال
1734 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:12:33 - 12/27/11
توسط Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم در منجمد کردن مواد غذایی

نویسنده Zohreh Gholami در متفرقه

0 ارسال
1892 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:15:09 - 12/24/11
توسط Zohreh Gholami