[nmoein]

یبوست از دسته بیماری های گوارشی می باشد که بیمار در آن از حالت سفت بودن مدفوع رنج می برد. به طور کلی افرادی که کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج دارند، حرکات روده ای سخت و کمی دارند که این عارضه یبوست به شمار می رود.
پس این عارضه به دو معنی حرکات کم شکمی و سفت بودن مدفوع تلقی می شود. یبوست دارای دو نوع حاد و مزمن است که نوع حاد آن طی 1 الی 2 هفته قابل درمان است اما نوع مزمن آن تا 3 ماه همراه فرد خواهد بود. عدم درمان یبوست موجب بروز مشکلات جدی از جمله بیماری های مقعدی و گوارشی می شود که گاهی به راحتی نمیتوان آن را درمان نمود.
این بیماری در همه افراد در هر سن و سالی پدید آمده و می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که در ادامه آنها را بررسی خواهیم کرد.

علت یبوست
پدید آمدن بیماری یبوست می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. وجود بیماریهای زمینه ای، تغذیه، عوامل محیطی از اصلی ترین عوامل این بیماری به شمار می روند. برای مثال افرادی که مقدار کمی آب می نوشند یا از سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند همیشه دچار عارضه یبوست می شوند.

برخی از عوامل موثر در به وجود آمدن و علت یبوست در زنان و مردان عبارت اند از:

-رژیم غذایی نامناسب
-بی تحرکی
-عدم نوشیدن آب
-استرس و اضطراب
-سندروم روده تحریک پذیر
-برهم خوردن تعادل هورمونهای بدن
-مصرف دارویی خاص که سبب این عارضه می شود
-تنگی روده
-عوارض ناشی از عمل جراحی و بیهوشی
-تنگی مقعد
-عدم مصرف میوه ها و سبزیجات که فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کنند
-سرطان های مقعد، روده یا رکتوم
-مصرف مشروبات الکلی و دخانیات
'بارداری
-کم کاری غده تیروئید
-تغییرات محیطی مانند سفر

علائم یبوست

یبوست نیز مانند همه بیماری های دیگر دارای علائم شدید است. افرادی که دچار بیماری یبوست هستند، علائمی را تجربه خواهند کرد که تا حدود زیادی دردناک است. هرچه یبوست مزمن تر باشد علائم نیز دردناک تر بوده و بیمار را با سختی بیشتری رو به رو میکند.

برخی از علائم یبوست عبارت اند از:

-مدفوع بسیار سفت و خشک
-اجابت مزاج کمتر از 3 بار در هفته
-احساس درد و ناراحتی در ناحیه شکم
-مدفوع گلوله گلوله و ریز
-در مواردی خروج ترشح مقعدی
-فشار و زور زدن هنگام دفع مدفوع (زیرا مدفوع به حالت عادی خارج نمی شود)
-بوی بد دهان و تنفس بد بو
-ناراحتی های معده
-احساس نفخ و باد در شکم
-کاهش اشتها
-نفخ شکم
-درد معده
-حالت تهوع
-درد، سوزش یا خونریزی مقعدی پس از اجابت مزاج

عوارض یبوست
این سوال ذهن برخی از بیماران را فرا میگیرد که یبوست تا چند روز طبیعی است؟ یبوست به طور کلی بیماری خطرناکی نیست و برخی از افراد به طور ارثی به آن مبتلا هستند. اما می تواند سبب بروز بیماری های دیگری چون بیماری های نشیمنگاهی از جمله زخم مقعدی یا دیگر بیماری های گوارشی شود. برای مثال خونریزی های مقعدی که پس از اجابت مزاج رخ می دهد می تواند سبب کم خونی شده و فرد را با مشکل جدی همراه کند. بنابراین درمان یبوست یک امر مهم است که باید جدی تلقی شود چرا که ممکن است در طولانی مدت به دلیل وارد کردن فشار سبب گرفتگی یا اسپاسم مقعد شود. همچنین این بیماری می توانند بواسیر یا هموروئید و یا شقاق را به همراه بیاورد.
همچنین میزان کم حرکات روده ای ناشی از یبوست می تواند سبب انسداد روده شده و فرد را نیازمند انجام جراحی نماید. البته باید بدانید در برخی موارد خود بیماری انسداد سبب یبوست می شود که نیاز به درمان اساسی دارد. البته این نکته را نیز بدانید که یبوست در دراز مدت ممکن است است با گشادی مقعد همراه بوده و ممکن است آسیب جدی به عضلات این ناحیه وارد کند.

درمان یبوست شدید
چنانچه یبوست شدید، ناشی از بیماری دیگری نباشد، با رعایت برخی نکات و یا تغییرات عادات روزانه و فعالیت ها قابل درمان خواهد بود. برای مثال شما می توانید به مدت 1 هفته از روشهای درمان خانگی یبوست کمک بگیرید، اما در صورتی که علائم بهبودی را مشاهده نکردید، بهترین راه، مراجعه به پزشک و به کارگیری روشهای پزشکی برای درمان یبوست است. گاهی عارضه بسیار جدی تر بوده و ناشی از یک بیماری گوارشی می باشد بنابراین بهتر است در این هنگام به پزشک مراجعه نموده تا بیماری را به طور کامل و دقیق بررسی نماید.

درمان خانگی یبوست
برای درمان یبوست چه بخوریم؟ برای درمان یبوست میتوانید انواع خوراکی و ملین های طبیعی را استفاده کرده تا یبوست را به طور کلی درمان کنید. شما با تغییر شیوه زندگی خود و ترک عادات توانایی درمان یبوست و پاکسازی روده را خواهید داشت. اما این به منظور آن نیست که علت اصلی آن را بررسی نکنید، بنابراین در ابتدا بهتر است با پزشک مشورت نمایید.

برخی از راه های درمان خانگی یبوست عبارت اند از:

از غذاهای آبکی چون سوپ، آب عدس، شیر برنج و فرنی کمک بگیرید
اگر حجم مدفوع خیلی کم است، از انواع سبزیجات استفاده کنید
سبوس جو، گندم را از برنامه غذایی حذف نکنید
مصرف پروبیوتیک در وعده های غذایی
خوردن انجیر خشک، آلو، زیتون و آلوئه ورا می توانند سبب رفع یبوست شوند
از عرقیاتی چون کاسنی و گشنیز کمک بگیرید
استفاده از حمام سیتز
نوشیدن شربت خاکشیر به طور مداوم را فراموش نکنید چرا که سبب ملایم کردن مدفوع می شود
تنظیم ساعت خواب، برنامه غذایی و یک برنامه روزانه معین؛ تا بدن به یک نظم عادت کند

درمان یبوست با دارو
درمان یبوست با دارو تقریبا به چند دسته از قرص ها یا شربت ها تقسیم بندی می شود. ملین ها، فیبرها و اسموتیک ها.

ملین ها: روان کننده ها و نرم کننده های مدفوع که شامل شربت های یبوست و قرص های Correctol و senokot می باشند. ملین هایی نظیر شربت انجیر از دسته شربت های درمان فوری یبوست هستند.
اسموتیک ها: این دسته از دارو ها سبب حرکت آب درون روده شده و می تواند در حرکت مدفوع موثر باشد. Sorbitol و miralax
فیبر ها: فیبر ها اصلی ترین روان کننده های مدفوع بوده که می تواند در درمان یبوست به بیمار کمک کند. اگر چه مصرف فیبرل به طور طبیعی از مواد غذایی بهتر است، اما برخی دارو ها از جمله fibercon و citrucel موثر هستند.
اگر یبوست درمان نشود؟
همانطور که دانستیم، یبوست عارضه ای بسیار ناخوشایند و دردناک در کنار عوارضهای ذکر شده می باشد. عدم درمان یبوست در زمان مشاهده علائم، خطر ابتلا به انواع بیماری های گوارشی و مقعدی می شود. برخی از اصلی ترین عوارض درمان نکردن یبوست را در ادامه خواهیم داشت:

-بی اشتهایی شدید
-بیماری های مقعدی از جمله شقاق و بواسیر
'مشکلات گوارشی
-ریزش مو
-بروز جوشهای پوستی
-بی اختیاری مدفوع در اثر اسیب به رکتوم
-خونریزی از مقعد و التهاب
-پرخاشگری و احساس ناخوشایند