[Zohreh Gholami]

نکات مهم در هنگام غذادادن به كودك

بسياري از والدين، گلايه دارند كه فرزندان‌شان هنگام غذاخوردن، عادات بدي دارند يا غذاي‌ خود را به‌درستي نمي‌خورند.
اين والدين، بايد توجه داشته باشند كه هنگام غذادادن به كودك، بايستي مواردي را رعايت كرد كه كودك با اشتها و علاقه بيشتري غذا بخورد. ما در اين ستون، به ذكر برخي از اين نكات مي پردازيم:

1 - كودك بايد در زمان خوردن غذا در وضعيت راحتي قرار گيرد و غذا نزديك او باشد تا بتواند به‌راحتي بدون اينكه تحت فشار قرار گيرد، غذا بخورد. اين كار موجب مي‌شود ريخت‌وپاش كودك كمتر شود.

2 - بشقاب و لوازم غذاخوردن، بايد از جنس نشكن باشد. در صورت شكستن ظرف، ممكن است كودك احساس نااميدي كند يا والدين، عصباني شوند.

3 - قاشق نبايد زياد گود باشد و ليوان نيز بايد به اندازه‌اي باشد كه كودك به‌راحتي آن را بگيرد.

4 - خوردن سوپ براي كودك سخت است ولي اگر كمي قوام آن غليظ باشد، كودك مي‌تواند آن را با قاشق بخورد.

5 - رنگ مواد غذايي مي‌تواند بر اشتهاي كودك و علاقه او به غذا تاثير بگذارد. خوردن غذاهايي با رنگ‌هاي سبز، نارنجي و زرد براي آنها جالب است. براي اين كار، مي‌توان از سبزيجات برگ سبز، هويج و... استفاده كرد.

6 - آب ميوه طبيعي، بهتر از نوع صنعتي آن است چرا كه به نوع صنعتي آن ماده قندي، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.

7 - دادن وقت كافي در زمان صرف غذا بسيار مهم است و بايد از شتاب و عجله هنگام غذاخوردن پرهيز كرد.

8 - بايد بي‌علاقگي كودك را نسبت به يك ماده غذايي پذيرفت و يك ماده خوراكي ديگر را جايگزين كرد.

9 - غذاخوردن در يك ساعت معين مي‌تواند سبب تحريك اشتهاي كودك شود.