[Zohreh Gholami]

حفاظت از پوست کودکان در تابستان

در تابستان اشعه خورشيد شديدتر است و نوزادان، کودکان و نوجوانان هم مانند بزرگترها در معرض اشعه ماوراي بنفش خورشيد قرار مي گيرند. قرار گرفتن در معرض نور افتاب به مدت طولاني و افتاب سوختگي هاي دوران کودکي مي تواند بروز سرطان پوست در بزرگسالي را سبب شود. با مراقبت از پوست کودک تان در تابستان مي توايد خطر بروز آفتاب سوختگي و احتمال بروز سرطان پوست در سال هاي آتي را به حداقل برسانيد. افتاب سوختگي هاي متعدد در دوران کودکي خطر ابتلا به ملانوما -يک نوع سرطان پوست بدخيم-را افزايش مي دهد.
 
افزون براين اشعه فرابنفش خورشيد فرآيند پيري پوست را به وجود مي آورد. دکتر ادلايد هبرت، متخصص پوست و مدير بخش پوست اطفال در دانشکده پزشکي دانشگاه تگزاس در هيوستون، مي گويد:"اگر از همان کودکي به فرزندان تان آموزش دهيد که مراقب پوست شان باشند. در بزرگسالي نيز اين رفتار را ادامه خواهند دادپوشاندن لباس مناسب به کودکان براي حفاظت از پوست ضروري است. استفاده از کرم هاي ضد افتاب نيز اهميتي خاص دارد. در اين جا چند قانون ساده براي حفاظت از پوست کودکان در تابستان را مي خوانيد.

 
1ـ بين ساعات 10صبح و 4عصر در خانه يا در سايه باشيد
در ميانه روز که تابش اشعه خورشيد به بيشترين مقدار خود مي رسد، کودکان خردسال و نوزادان بايد در خانه بمانند يا دست کم در سايه باشند. حتي، در روزهاي ابراي هم استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنيد،بکوشيد در اين ساعات کودک تان را از منزل خارجنکنيد. در ساحل دريا به دليل انعکاس نور خورشيد روي آب، وزش باد امکان آفتاب سوختگي بيشتر مي شود.


2ـ همه کودکان در معرض خطر قرار دارند
کودکاني که پوست سفيدتري دارند، بيشتر در معرض خطر آفتاب سوختگي هستند. آن هايي که پوست تيره دارند هم مي توانند از اشعه آفتاب آسيب ببينند. استفاده از لباس هاي تيره، کلاه و کرم ضد آفتاب بسيار به کودک شما کمک مي کند.

 
3ـ با لباس مناسب از پوست کودک تان محافظت کنيد
اين کار بيش از استفاده از کرم ضد افتاب اهميت دارد و مناسب ترين راه براي جلوگيري از نفوذ اشعه خورشيد است. کودکاني که کمتر از يک سال دارند، پيش از آن که راه بيفتند، بيش از هر گروه سني ديگري نياز به مراقبت دارند و پوشاندن لباس هاي استين بلند و شلوارهاي بلند و کلاه لبه دار مناسب ترين روش است.

لباس شناي سرتاسري
استفاده از کرم ضد افتاب بسيار خوب است، ولي، مواقعي که آفتاب شديد باشد هر نيم ساعت يک بار بايد آنها را روي پوست ماليد و زماني که کودک شما در استخر يا دريا مشغول بازي است، به راحتي نمي توان اين کار را انجام داد. پس، بهتر است که براي آنها لباس شنای سرتاسري تهيه کنيد که همه بدن انها را هنگام شنا بپوشاند. اين لباس ها شبيه لباس هايي هستند که غواص ها مي پوشند.

تي شرت هاي کتان
تي شرت هاي کتاني هم وسيله خوبي براي محافظت از پوست کودک شما در برابر اشعه آفتاب است. به شرطي که سفيد نباشند. رنگ سفيد بيش از هر رنگ ديگري به اشعه آفتاب اجازه عبور مي دهد. رنگ هاي تيره تر مثل آبي، قرمز، سبز و زرد کمتر اشعه فرابنفش خورشيد را از خود عبور مي دهند و بيشتر از پوست محافظت مي کنند.

 

4ـ از کرم هايي چون زينک اکسايد و کرم هاي ضد آفتاب کودکان استفاده کنيد
بعضي از والدين نگران هستند که کرم هاي ضد افتاب براي کودکان مضر باشد و آنهايي که مخصوص کودکان هستند، بيش از کرم هاي بزرگسالان اشعه خورشيد را از خود عبور دهند و نفوذ پذير باشند. ولي، اين طور نيست و کرم هاي ضد آفتاب کودکان هم درجه نفوذ پذيري يکساني با کرم هاي ضد آفتاب بزرگسالان دارد. استفاده از کرم زينک اکسايد يا تيتانيم دي اکسايد هم از خطر اشعه فرابنفش خورشيد در کودکان مي کاهد. اين دو کرم همان کرم هايي است که براي جلوگيري از سوختگي پاي نوزادان براثر تماس با ادرار و مدفوع به کار مي رود. و براي جلوگيري از آفتاب سوختگي قسمت هاي ديگر بدن هم مفيد است.
 
اگر مي خواهيد نوزادتان را به گردش ببريد و پاها يا دست هاي او در معرض تابش نور آفتاب قرار گيرد. قدري از کرم ضد افتاب مخصوص کودکان را به بدن او و جاهايي که در جلوي تابش نور آفتاب قرار دارند، بماليد. البته، در اين کار زياده روي نکنيد. روي لب ها هم کرم ضد آفتاب مخصوص لب ها را بماليد و اين عضو از بدن کودک تان را فراموش نکنيد. دستور و شيوه استفاده از کرم ضد افتاب را روي بسته آن بخوانيد حتي، لوسيون هاي ضد اب هم بايد هر چند ساعت يک بار تجديد شود. همچنين، وقتي پوست کودک تان را مي شوييد و با حوله خشک مي کنيد، بايد دوباره کرم ضد آفتاب روي آن بماليد سعي کنيد کرم ضد افتابي که مي خواهيد بخريد، SPFان دست کم 30باشد.
 

5ـ بودن در سايه براي جلوگيري از افتاب سوختگي مفيد است
توصيه اساسي براي حفاظت از پوست در مقابل اشعه آفتاب اين است که پوست بدن تان را پوشيده و دور از تابش مستقيم اشعه افتاب قرار دهيد. هر وقت به ساحل دريا مي رويد، اگر مي توانيد يک چادر کوچک همراه تان ببريد و در گوشه اي آن را برپا کنيد تا وقتي که در دريا شنا نمي کنيد، در پناه آن استراحت کرده تا با وجود نسيم دريا و اعکاس نور خورشيد روي آب دريا پوست خود و کودک تان افتاب سوخته نشود. استفاده از کلاه هاي آفتابي با لبه هاي پهن و بزرگ را فراموش نکنيد. استفاده عينک هاي آفتابي بزرگ براي پوشش دور چشم و حفاظت از چشم در برابر اشعه UV (فرابنفش خورشيد)، نيز بسيار مفيد است. براي کودک تان هم عينک آفتابي مخصوص تهيه کنيد تا چشم حساس او از تابش آفتاب مصون بماند.