[Zohreh Gholami]

چند نکته جالب درباره خريد و نگهداري چکمه

1- از آنجا که معمولا چکمه با جوراب‌هاي پشمي و ضخيم پوشيده مي‌شود، بهتر است آن را کمي بزرگ‌تر از اندازه واقعي پاهايتان بخريد تا انگشتان يا پنجه پاها در چکمه احساس ناراحتي نکنند.

2- چکمه‌هاي رسمي و مخصوص ميهماني با جوراب‌ يا جوراب شلواري‌هاي نازک پوشيده مي‌شوند، بنابراين نيازي نيست اين نوع چکمه‌ها را بزرگ‌تر از اندازه پاها بخريد.

3- اگر ساق پاهايتان چاق است، بايد دور خريدن چکمه‌هاي بلند و تا زير زانو را براي پوشيدن روي شلوار، خط بکشيد زيرا با آنها چاقي پاهاي شما بيش از اندازه نمايان مي‌شود.

4- اگر ساق پاهايتان چاق است و مي‌خواهيد براي يک ميهماني زمستاني کفشي با دامن کوتاه بپوشيد، بايد برعکس مورد قبل، چکمه‌اي پاشنه‌دار که تا زير زانوانتان را مي‌پوشاند، تهيه كنيد. جنس چرم يا جير اين چکمه‌ها کمتر از جوراب باعث نمايان‌شدن چاقي پاها مي‌شود.

5- چکمه‌هايي با جنس چرم يا ورني به‌دليل ضدآب بودن، گزينه‌هاي مناسبي براي پوشاندن پا و درامان نگه‌داشتن آن از شر سرما و برف و باران زمستان هستند.

6- پوشيدن چکمه‌هايي با جنس جير يا چرم‌هاي پوست ماري براي ميهماني شب، ظاهر شيک و منحصر به فردي برايتان دست و پا مي‌کند.

7- استفاده از رنگ‌هاي تيره و گرم براي چکمه‌هاي زمستاني مناسب‌تر از رنگ‌هاي روشن و شاد است.

8- بهتر است چکمه‌اي که مي‌خواهيد براي پوشيدن در محل کار يا دانشگاه بخريد، بيشتر از 2 سانتي‌متر پاشنه نداشته باشد تا فشار زيادي در اثر پوشيدن آن به کمرتان وارد نشود.

9- پوشيدن چکمه‌هاي کوتاه براي رفتن به خريد، محل کار يا دانشگاه مناسب‌تر است و چکمه‌هاي بلند، بيشتر به درد رفتن به ميهماني مي‌خورند.

10- به‌دليل اينکه چکمه در روزهاي برفي و باراني، هنگامي که زمين لغزنده است، پوشيده مي‌شود، بايد چکمه‌اي انتخاب کنيد که حتما کف آن عاج داشته باشد. چکمه‌هايي که کفي صاف و صيقلي دارند، اصلا به درد روزهاي برفي و باراني نمي‌خورند.

11- با جور‌کردن رنگ چکمه با کيف،‌ دستکش چرم يا شال گردن، خيلي شيک و برازنده خواهيد شد.

12- جنس داخلي چکمه مي‌تواند از کرک، پشم يا حتي نخ باشد. البته کساني که حساسيت‌هاي پوستي يا اگزما دارند، بهتر است چکمه‌هايي که داخل آنها با پارچه نخي پوشانده شده است بخرند تا ناراحتي پوستي‌شان تشديد نشود.

13- اگر بيش از حد سرمايي هستيد، پوشيدن چکمه‌هايي که ساق آنها از جنس کامواست، به‌ شما پيشنهاد مي‌کنيم.

14- براي پيشگيري از آسيب‌ديدن پوست ساق پاها در اثر پوشيدن چکمه‌هاي بلند، بايد حتما جورابي بلندتر از چکمه بپوشيد.

15- براي اينکه پاهايتان داخل چکمه بيش از اندازه عرق نکند و محيط مناسب براي رشد قارچ‌هاي پوستي بين انگشتان پاها ايجاد نشود، بهتر است با چکمه جوراب‌هاي نخي بپوشيد.

16- اگر سرمايي هستيد و نمي‌توانيد به پوشيدن يک جوراب نخي با چکمه بسنده کنيد، حداقل يک جوراب نخي و سپس يک جوراب پشمي روي آن پا کنيد تا احتمال عرق‌کردن پا و رشد قارچ در فضاي داخل چکمه كمتر شود.

17- اگر داخل چکمه خيس شد، حتما آن را براي خشک‌شدن در معرض هواي آزاد قرار دهيد، با اين کار هم امکان رشد قارچ‌هاي پوستي و عوامل عفوني داخل چکمه از بين خواهد رفت.

18- حداقل ماهي يک‌بار داخل چکمه‌ها را با آب ولرم و مواد شوينده ملايم بشوييد.

19- براي پيشگيري از ترک‌خوردن چکمه‌هاي چرمي يا ورني، آنها را يک روز در ميان با واکس‌هاي روغني تميز و نرم کنيد.

20- اگر نمي‌خواهيد ساق بلند چکمه‌ها در جاکفشي خم شوند و ترک بخورند،‌ زيپ چکمه‌ها را بکشيد و داخل آنها را با مقوا يا نايلون پر كنيد.

21- تا مي‌توانيد چکمه‌هاي سبک‌تر را براي بچه‌هاي زير 12 سال بخريد تا آنها بهانه سنگين‌بودن چكمه، از پوشيدن آنها سرباز نزنند. چکمه‌هاي عروسکي سبک براي بچه‌ها بهتر از چکمه‌هاي چرمي بلند و سنگين هستند.

22- چکمه‌هاي زيپ‌دار براي بچه‌ها بهتر از چکمه‌هاي بندي هستند.

[Zohreh Gholami]

توصیه متخصصان

هرچند برخي از متخصصان معتقدند افراد بايد کفش‌هاي بدون پاشنه و کاملا تخت بپوشند اما حقيقت اين است که پوشيدن کفش‌هايي با يکي دو سانتي‌متر پاشنه، هيچ آسيبي به بدن نخواهد رساند، متاسفانه برخي از افراد براي بلندتر‌شدن و شيک‌تر به نظر رسيدن، کفش‌ها و چکمه‌هايي با پاشنه بيشتر از 2 سانتي‌متر براي ساعت‌هاي طولاني به پا مي‌کنند.

پوشيدن چکمه‌هايي با پاشنه‌بلند، 2 مشکل عمده براي فرد ايجاد مي‌کنند؛ اول اينکه در صورت پوشيدن چکمه‌هاي پاشنه‌بلند، تعادل مچ بسيار کم مي‌شود و در اين صورت احتمال پيچ‌خوردن پا به شدت افزايش مي‌يابد.

مشکل دوم استفاده از چکمه‌هاي پاشنه‌بلند، عوارض و برآيندهاي نيرويي است که در اثر پوشيدن آنها در اندام تحتاني (از کشاله تا مچ‌پا) پيش مي‌آيد. وقتي پاشنه کفش بلند باشد، پا به سمت کف در ناحيه مچ‌پا حرکت مي‌کند. در اين صورت عضله پشت ساق يا ناحيه کاف، تحت‌فشار زيادي قرار مي‌گيرد و کاملا منقبض مي‌شود. اين مساله مي‌تواند انقباض‌هاي دردناک عضلاني را هم در پي داشته باشد.

به علاوه، از آنجا که برآيند نيروها در کل اندام تحتاني با پوشيدن کفش‌هاي پاشنه‌بلند متغير مي‌شود، احتمال ابتلا به درد مچ‌پا، زانو و حتي کمردرد هم در افرادي که عادت به پوشيدن چکمه‌هاي پاشنه‌بلند دارند، بعيد به نظر نمي‌رسد.

جعبه متن

دکتر شهرام صادقي، متخصص طب فيزيکي، عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي