11 ماده غذایی مهم برای ورزشکاران

نویسنده guld118, قبل از ظهر 02:37:38 - 12/18/17

« فواید باورنکردنی خرما | کربوهیدرات های زود جذب »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

معرفی 11 ماده غذایی مهم برای ورزشکاران که مصرف آن ها توصیه می شود.

1- آب چغندر برای استقامت
2- عسل برای پایداری
3- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی
4- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)
5- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت
6- هندوانه برای کاهش درد عضلانی
7- ماهی آزاد برای عضله سازی
8- انار برای بازیابی قدرت عضله
9- قهوه برای انرژی روز بعد
10- آب تره برای کاهش آسیب به DNA
11- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
5 ماده غذایی بسیار مهم برای مردان

نویسنده Hooman Ghayouri در خوراکیها

0 ارسال
1930 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 18:38:50 - 06/20/11
توسط
Hooman Ghayouri
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
12 ماده غذایی عضله ساز

نویسنده guld118 در متفرقه

0 ارسال
695 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 18:24:04 - 12/23/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
بررسی تاثیر کمبود ۵ ماده غذایی بر چهره!

نویسنده guld118 در متفرقه

0 ارسال
519 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 13:47:42 - 06/01/19
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
کودکان ایرانی به 4 ماده غذایی آلرژی دارند

نویسنده Zohreh Gholami در پزشکی کودکان

0 ارسال
1532 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 08:23:04 - 09/21/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
معرفی ۳ ماده غذایی که اشتهای شما را کم می کنند!

نویسنده guld118 در متفرقه

0 ارسال
565 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:07:45 - 01/09/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
نکاتی در باب تغذیه برای ورزشکاران

نویسنده guld118 در اخبار تغذیه

0 ارسال
649 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 13:11:01 - 02/04/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
راهکارهای مناسب برای وارد کردن مواد غذایی به رژیم غذایی کودک

نویسنده Zohreh Gholami در تغذیه کودکان

0 ارسال
1471 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 12:29:40 - 09/21/11
توسط
Zohreh Gholami