بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

۱. به اندازه ی کافی بخوابید
۲. حتما صبحانه بخورید
۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید
۴. رژیم های بی حساب و کتاب نگیرید
۵. غذاهای فراوری شده را بکاهید
۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید
۷. نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید
۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید
۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید
۱۰. غذاهای کامل و ساده بخورید

تناسب اندام با شنا نویسنده Ariya7 در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی	0 ارسال 518 مشاهده	آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:39:22 - 06/19/19 توسط Ariya7
تناسب اندام بعد از بارداری نویسنده Hooman Ghayouri در پزشکی	0 ارسال 1528 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 19:26:58 - 07/24/11 توسط Hooman Ghayouri
آهسته دویدن مفید برای سلامتی و تناسب اندام نویسنده Ariya7 در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی	0 ارسال 422 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 13:26:31 - 07/04/19 توسط Ariya7
هفت باور غلط درمورد تناسب اندام که نمی دانستید!! نویسنده sara ghayori در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی	0 ارسال 1516 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:18:30 - 07/26/11 توسط sara ghayori
تمرین با کتل بل - آموزش تناسب اندام با کتل بل نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	5 ارسال 2196 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:46:42 - 08/29/17 توسط guld118
ترفندهای پرکاربرد Windows 8 نویسنده maxim354 در نکات آموزشی	0 ارسال 1312 مشاهده	آخرین ارسال: قبل از ظهر 04:50:28 - 08/18/13 توسط maxim354
ترفندهای مهم برای رشد مغز کودک نویسنده lemonn در اخبار و مطالب روز	0 ارسال 760 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 21:29:52 - 05/27/18 توسط lemonn

guld118

اشتراک پست

ارسال های مرتبط

تناسب اندام با شنا

تناسب اندام بعد از بارداری

آهسته دویدن مفید برای سلامتی و تناسب اندام

هفت باور غلط درمورد تناسب اندام که نمی دانستید!!

تمرین با کتل بل - آموزش تناسب اندام با کتل بل

ترفندهای پرکاربرد Windows 8

ترفندهای مهم برای رشد مغز کودک