بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام

۱. به اندازه ی کافی بخوابید
۲. حتما صبحانه بخورید
۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید
۴. رژیم های بی حساب و کتاب نگیرید
۵. غذاهای فراوری شده را بکاهید
۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید
۷. نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید
۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید
۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید
۱۰. غذاهای کامل و ساده بخورید

تناسب اندام با شنا نویسنده Ariya7 در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی	0 ارسال 702 مشاهده	آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:39:22 - 06/19/19 توسط Ariya7
تناسب اندام بعد از بارداری نویسنده Hooman Ghayouri در پزشکی	0 ارسال 1665 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 19:26:58 - 07/24/11 توسط Hooman Ghayouri
آهسته دویدن مفید برای سلامتی و تناسب اندام نویسنده Ariya7 در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی	0 ارسال 591 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 13:26:31 - 07/04/19 توسط Ariya7
هفت باور غلط درمورد تناسب اندام که نمی دانستید!! نویسنده sara ghayori در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی	0 ارسال 1801 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:18:30 - 07/26/11 توسط sara ghayori
رسیدن به بهترین رتبه در سال ۲۰۲۲ با طراحی سایت مدرن نویسنده متا در مباحث تخصصی طراحی سایت	4 ارسال 7565 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 22:45:28 - 02/16/22 توسط متا
تمرین با کتل بل - آموزش تناسب اندام با کتل بل نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی	5 ارسال 2373 مشاهده	آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:46:42 - 08/29/17 توسط guld118
ترفندهای پرکاربرد Windows 8 نویسنده maxim354 در نکات آموزشی	0 ارسال 1642 مشاهده	آخرین ارسال: قبل از ظهر 04:50:28 - 08/18/13 توسط maxim354

guld118

اشتراک پست

ارسال های مرتبط

تناسب اندام با شنا

تناسب اندام بعد از بارداری

آهسته دویدن مفید برای سلامتی و تناسب اندام

هفت باور غلط درمورد تناسب اندام که نمی دانستید!!

رسیدن به بهترین رتبه در سال ۲۰۲۲ با طراحی سایت مدرن

تمرین با کتل بل - آموزش تناسب اندام با کتل بل

ترفندهای پرکاربرد Windows 8