نقش آب در دم کردن عضلات حین تمرین

نویسنده guld118, بعد از ظهر 19:02:48 - 12/22/17

« کمبود پروتئین در بانوان | تغذیه مهمتر است یا تمرین؟ »

0 اعضا و 2 کاربران مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

نقش آب در دم کردن عضلات حین تمرین را بشناسید؟
آب در دم کردن عضلات نقش مهمی ایفا میکند. به طوری که اگر به اندازه ی کافی آب مصرف کنید خون در رگ ها به سهولت حرکت کرده و به عضلات میرسد.
سعی کنید مصرف آب را در بخش های مختلف روز تقسیم کنید ولی در نزدیکی وقت تمرین و حین تمرین حدود  900 میلی متر آب بنوشید.


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین، حین تمرین و بعد از تمرین

نویسنده guld118 در نوشیدنیها

0 ارسال
1015 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:40:47 - 03/10/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید مصرف آب در حین تمرین

نویسنده guld118 در نوشیدنیها

0 ارسال
810 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 19:47:10 - 12/11/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
تمرین اسکات بر کدام عضلات بدن تاثیرمی گذارد؟

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
996 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 22:16:36 - 12/28/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
پر کردن شکاف دیجیتال: تأملی بر نقش کتابداران و اطلاع رسانان در هزاره سوم

نویسنده Zohreh Gholami در مقالات کتابداری

1 ارسال
3146 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 18:24:32 - 07/14/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
دلايل گرفتگی عضلات

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
763 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 12:15:30 - 10/16/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
درمان گرفتگی های ناگهانی عضلات پا!

نویسنده guld118 در پزشکی

0 ارسال
633 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 01:37:15 - 01/22/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
آسیب شناسی رباط، تاندون ها و عضلات

نویسنده Zohreh Gholami در مقالات تربیت بدنی

0 ارسال
2370 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:41:26 - 08/07/11
توسط
Zohreh Gholami