[Zohreh Gholami]

فشارخون را جدی بگیرید

اگر فشار خون شما کمي از حد طبيعي بالاتر است اما نه آنقدر که جزو بيماران فشار خوني تلقي شويد، بهتر است بدانيد که در اصطلاح پزشکان پره‌ هايپر تنشن داريد و شما هم بيشتر از افراد عادي مستعد سکته مغزي و بيماريهاي قلبي هستيد. يعني اگر فشار خون سيستولي شما بين 120 تا 139 ميليمتر جيوه و دياستولي بين 80 تا 89 ميليمتر جيوه باشد، احتمال سکته در شما بالا مي‌رود. لابد مي‌پرسيد دانستن اين قضيه چه فايده‌اي دارد. لازم است بدانيد در بررسيهاي جديد محققان دانشگاه کيس وسترن ريورس در کليولند اوهايو متوجه شده‌اند که داروهاي ضدفشار خون در افرادي که پره‌هايپر تنشن دارند هم مي‌تواند خطر سکته مغزي را کم کند.

بيش از 50 ميليون نفر در آمريکا فشار خونشان کمي بالا است و به اصطلاح پره‌هايپر تنشن دارند. همانطور که مي‌دانيد وقتي فشار خون سيستولي بيش از 140 و دياستولس بيش از 90 ميليمتر جيوه شود پزشکان برچسب فشار خون بالا را بر بيمار مي‌زنند و معتقدند که فشار خون بالا انسان را مستعد سکته مغزي و بيماريهاي قلبي مي‌کند. درمان اين بيماري هم تغيير سبک زندگي و مصرف داروهاي ضد فشار خون است.

البته انجمن قلب آمريکا براي کساني که فشار خونشان هنوز خيلي بالا نرفته تنها تغيير سبک زندگي را کافي مي‌داند. اين تغييرات شامل کم کردن وزن، تغذيه سالم (رژيم سرشار از ميوه و سبزي با کم کردن مصرف چربي و گوشت قرمز)، رژيم غذايي کم نمک، ورزش منظم و ترک سيگار است. با اين حال محققان معتقدند اگر مصرف داروهاي کم کننده فشار خون را هم به اين تغييرات اضافه کنيد، احتمال سکته مغزي را تا 22درصد کم کرده‌ايد. بخصوص اگر سيگاري و ديابتي هستيد و کلسترول خونتان هم علاوه بر فشار خونتان بالا است و با تغيير سبک زندگي به حد عادي برنگشته است.