آموزش پارالاکس فیتنس: اسکات با فرانت هالتر روی پنجه پا

حرکت پارالاکس به علت نامتعادل بودن تاثیر زیادی روی قویسازی عضلات زیرین یا لایه ای دارد . حرکت ترکیبی باعث بالا رفتن قوای عمومی بدن میشود . در اینجا دو نوع سبک ترکیب شده وجود دارد که احتیاج به تمرکز زیاد دارد حرکت رو پنجه پا قدرت ،تعادل ، استقامت ، تمرکز را بالا می برد - این نوع حرکات باعث میشه که بدن فرم خود را حتی بعد از مدتها ورزش نکردن از دست ندهد

Parallax: Complex squat front on the toes with barbell & Shoulders exercise Balance, strenght, endurance, focus