آموزش بدنسازی - پرس سینه با دمبل
1998 views
آموزش بدنسازی و فیتنس - پرس سینه با دمبل
بعداز حدود سه ماه تمرین پیشرفت بسیار عالی جمعا 60 شصت کیلو پرس سینه با دمبل.
Dumbbell bench press 30 kilos heavy each my client after 3 months training with me very good progress