[guld118]

بررسی 10 فایده ورزش هوازی در فضای باز.

1- بهبود فعاليت فكري
2- افزايش بافت استخواني
3- افزايش طول عمر
4- غلبه بر افسردگي
5- تقويت سيستم تنفسي
6- بهبود عمل گوارش
7- كاهش اضافه وزن
8- خواب راحت و عميق
9- تقويت قلب و عروق
10- كاهش چربي خون تا حد طبيعي