فواید استفاده از دمبل؟

نویسنده guld118, بعد از ظهر 21:53:54 - 12/08/17

« تمرینات شکم، پهلو و فیله کمر | تشخيص تيپ بدنی و برنامه های مفید ورزشی »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

فواید استفاده از دمبل در بدنسازی، فیتنس و کراس فیت؟
1- ثابت سازی و فعال سازی
2- فرم دهی و کات عضله
3- ایمنی بیشتر
4- تکنیک نیروی شدید
5- بالا بردن طیف حرکت


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
حرکت جلو بازو دمبل روی میز لاری

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
889 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:26:09 - 01/12/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
فواید پرحرفی

نویسنده Zohreh Gholami در روابط همسران، روابط فرزندان و خانواده

0 ارسال
1379 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 18:49:36 - 12/03/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
فواید ورزش بدنسازی

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
597 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:55:39 - 06/22/19
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
فواید ورزش در بانوان

نویسنده Zohreh Gholami در مقالات تربیت بدنی

0 ارسال
1990 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:01:24 - 08/10/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
فواید سنگ پا کشیدن

نویسنده guld118 در زیبایی , تناسب اندام , تندرستی

0 ارسال
672 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:13:06 - 07/07/19
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید باورنکردنی خرما

نویسنده guld118 در خوراکیها

0 ارسال
510 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 02:38:52 - 12/18/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید حرکات کششی

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
899 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:49:04 - 10/16/17
توسط
guld118