انجمن متا: طراحی سایت و سئو - دانلود قالب و تم - کریپتو

وقتی خسته هستید (همه مادرانی که تازه زاییده اند خسته هستند)!
دراز کشیدن به شما در شیردهی کمک می کند.

• به پهلو دراز بکشید و یک بالش را زیر سرتان قرار دهید. بعضی از مادران بالشی را هم زیر پهلوی خود یا بین زانوهای خود قرار
می دهند.
• بگذارید بالش وزن سرتان را تحمل کند.
• نوزاد را به پهلو و رو به خودتان بخوابانید.
• نوزاد را به خودتان نزدیک کنید طوری که بینی اش به موازات نوک پستان شما قرار گرفته باشد و چانه اش پستان شما را فشار دهد. وقتی نوزاد سرش را به عقب برد و دهانش را کامالً باز
کرد، او را به خود نزدیکتر کنید که بتواند پستان را بگیرد.

• پشت خود یک بالش قرار دهید.
• نوزادتان را بین آرنچ چپ و پهلوی خود نگاه دارید طوری که پاهایش به سمت پشت شما قرار بگیرند.
• دست چپ شما پشت شانه ها و گردن او قرار می گیرد.
• می توانید پستان خود را برای راحتی با دست راست بگیرید.

• نوزاد را با بازوی راستتان بگیرید.
• دست راست خود را پشت شانه ها و گردن نوزاد قرار دهید.
• می توانید پستان خود را برای راحتی با دست چپ بگیرید.

• نوزاد را در بازوی چپ خود نگاه دارید طوری که سرش نزدیک آرنج شما باشد. با دست خود باسن او را نگاه دارید.
• در صورت نیاز می توانید پستان خود را با دست راست بگیرید یا از دست راست خود برای تحمل وزن نوزاد استفاده کنید.