انجمن متا: طراحی سایت و سئو - دانلود قالب و تم - کریپتو
پزشکی، بهداشت، درمان، خانواده، مقاله (عمومی) => ورزشی => اطلاعات عمومی، اخبار، مطالب آموزنده، ورزشی، سینما، عکس، موزیک، طنز و... => فیتنس - بدنسازی => نويسنده: guld118 در بعد از ظهر 15:14:15 - 01/28/18
عنوان: اشتباه رایج در اجرای حرکات پا در بدنسازی
رسال شده توسط: guld118 در بعد از ظهر 15:14:15 - 01/28/18
اشتباه رایج در اجرای حرکات پا در بدنسازی - موقع بالا اومدن تا انتها پاها نباید صاف بشه چون بار و فشار از روی عضله برداشته و روی مفاصل زانو میوفته که باعث ساییدگی و آسیب زانو میشود.