فقط متن
|
متن همراه با تصاویر
انجمن متا: طراحی سایت و سئو - دانلود قالب و تم - کریپتو
پزشکی، بهداشت، درمان، خانواده، مقاله (عمومی) => ورزشی => اطلاعات عمومی، اخبار، مطالب آموزنده، ورزشی، سینما، عکس، موزیک، طنز و... => فیتنس - بدنسازی => نويسنده: guld118 در بعد از ظهر 15:06:20 - 01/20/18
عنوان:
اجرای صحیح حرکت پلانک
رسال شده توسط:
guld118
در
بعد از ظهر 15:06:20 - 01/20/18
آموزش حرکت پلانک در بدنسازی و نحوه صحیح اجرای این حرکت.
photo_2018-01-20_12-34-58.jpg
اجرای صحیح پلانک در عکس بالا، جهت قوی سازی عضلات شکم برای کسانی که کمردرد دارند و باید توجه داشته باشند که این حرکت را با احتیاط انجام دهند.
فقط متن
|
متن همراه با تصاویر