انجمن متا: طراحی سایت و سئو - دانلود قالب و تم - کریپتو
پزشکی، بهداشت، درمان، خانواده، مقاله (عمومی) => ورزشی => اطلاعات عمومی، اخبار، مطالب آموزنده، ورزشی، سینما، عکس، موزیک، طنز و... => فیتنس - بدنسازی => نويسنده: guld118 در بعد از ظهر 17:55:57 - 08/25/17
عنوان: آموزش تصویری تمرین با کتبل در فیتنس
رسال شده توسط: guld118 در بعد از ظهر 17:55:57 - 08/25/17
آموزش تصویری تمرین با کتبل در فیتنس - حرکت ترکیبی اسکات و فلایز با کتبل عضلات درگیر عضلات پا و کتف یا شانه، البته در این قبیل حرکات تمام عضلات بدن و اسکلت بطور هماهنگ فعال هستند .