نظافت مو و عادت نکردن مو به شامپو
نظافت و آراستگي موها فرد را شاداب و سرحال و او را در انجام کارهاي روزانه‌اش فعال‌تر مي‌کند. گذشته از اين، طرز اصلاح و آرايش موها نشانگر فرهنگ و شخصيت افراد است و تاثير زيادي در روابط متقابل اجتماعي دارد. بدون شک هر کسي در برخورد با فردي که موهاي ژوليده و کثيفي دارد، او را يک انسان افسرده و بي‌حال مي‌پندارد و اين امر در کيفيت برخورد تاثير زيادي مي‌گذارد. از طرفي خود شخص نيز با داشتن چنين قيافه‌اي احساس حقارت و شرمندگي مي‌کند.
اما بسياري از مردم از شستشوي بدون محدوديت موها هراس دارند و مي‌ترسند دچار ريزش مو شوند. اطمينان‌خاطر مي‌دهم هر زمان که شما احساس مي‌کنيد نياز به شستشوي موها داريد، اين کار را انجام دهيد؛ چون حتي اگر مکرر باشد، باعث ريزش دايمي موهاي‌تان نمي‌شود ولي بايد مواظب باشيد که موها را بيش از حد ماساژ ندهيد و باعث آسيب‌ديدگي ساقه مو نشويد زيرا مي‌تواند باعث شکسته شدن موها شود (اين مساله را نبايد با ريزش واقعي موها از ريشه اشتباه گرفت).
معمولا 2 تا 3 بار شستشوي موها در هفته کافي است. البته تميز کردن موها کار چندان راحتي نيست، سطح موهاي خانم‌ها وسيع است و شستن چنين سطحي به مقداري آب و مواد شوينده نياز دارد. اين آلودگي‌هاي مو با آب و بدون مواد شوينده برطرف نمي‌شود و به همين دليل بايد از مواد پاک‌کننده استفاده شود و مهم‌ترين ماده پاک‌کننده موها، شامپو است. استفاده از شامپو باعث مي‌شود آلودگي‌هاي مختلف مو به‌خوبي برطرف شود.
معمولا توصيه مي‌شود موها در هر بار شستشو 2 بار با شامپو شسته شوند. دفعه اول آلودگي‌هاي محيطي و بيشتر مواد چرب پاک مي‌شود و دفعه دوم باقيمانده چربي و سلول‌هاي مرده. البته اين مساله تا حدودي به شدت آلودگي موها، کيفيت و مقدار شامپوي مصرفي و ميزان خلوص و دماي آب بستگي دارد و در افرادي که هر روز دوش مي‌گيرند، شايد همان يک بار شستن کافي باشد.
چند باور غلط در اين باره وجود دارد، مثلا برخي معتقدند هر چقدر شامپو کف بيشتري داشته باشد، موها تميزتر خواهند شد. کف شامپو فقط نوعي تاثير رواني دارد و بايد به حدي باشد که موهاي کف سر را تميز کند. بعضي از افراد هم تصور مي‌کنند که مو به نوع شامپوي مصرفي عادت مي‌کند در حالي که کوتيکول، بخش مرده‌اي است و نمي‌تواند به ماده‌اي عادت کند، بنابراين اگر با شامپويي که مصرف مي‌کنيد مشکلي نداريد، نيازي نيست هرچند وقت يکبار آن را عوض کنيد.