[guld118]

سالمترین میان وعده ها برای افزایش وزن کدامند؟

- پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
- موز + کره بادام زمینی
- خرما و پسته + شیر
- موز و عسل + شیر
- عسل + میوه‌ها
- کنجد + برنج
- ذرت و نخودفرنگی + سالاد
- تخم‌ مرغ آب‌پز + سالاد
- پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
- گردو + ماست و دوغ
- کره + سیب‌زمینی تنوری
- کیک خانگی + چای
- مغزها + بستنی
- پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
- پنیر صبحانه + تخم‌مرغ