9 حرکت پایه ایی فیتنس و بدنسازی برای بانوان

نویسنده guld118, بعد از ظهر 17:18:22 - 08/07/17

« 5 حرکت مفید با توپ طبی - آموزش فیتنس | 7 حرکت موثر فیتنس برای چربی سوزی شکم مخصوص خانم ها »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

9 حرکت پایه ایی فیتنس و بدنسازی برای بانوان که می توانند در خانه و روزی 45 دقیقه تمرین نمایند تا اندامی مناسب و قوی داشته باشند.
به آموزش تصویری بدنسازی بانوان توجه کنید.


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
5 حرکت حرفه ایی برای عضلات شکم و پشت در فیتنس

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
1496 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:21:18 - 08/07/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
5 حرکت ساده برای کراس فیتنس

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
1351 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:13:05 - 08/07/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
5 حرکت خوب برای ساختن سیکس پک‬‎ در فیتنس

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
1263 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:31:08 - 08/07/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
7 حرکت موثر فیتنس برای چربی سوزی شکم مخصوص خانم ها

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

1 ارسال
2004 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:59:12 - 08/07/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
5 حرکت مفید با توپ طبی - آموزش فیتنس

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
1503 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:02:15 - 08/08/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چند نکته مهم در مورد بدنسازی، فیتنس و پرورش اندام

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
818 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:40:10 - 12/31/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید ورزش EMS برای بانوان

نویسنده part_novin در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
678 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:38:40 - 10/13/21
توسط
part_novin