اگر بدنتان شل شده چکار باید بکنید؟

نویسنده guld118, بعد از ظهر 15:39:05 - 12/29/17

« زمان مصرف ویتامین ها | کمبود پروتئین در بانوان »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

برای مقابله با شل شدن بدن و باسن چه باید کرد؟

- آب بیشتری بنوشید
- آنتی اکسیدان مصرف کنید
- ویتامین ‌های مورد نیاز بدن را تأمین کنید
- پروتئین بیشتری بخورید و مکمل BCAA و گلوتامین مصرف کنید
- تمرین با وزنه را فراموش نکنید دقیق و حساب شده کار کنید
- از یک رژیم غذایی تخصصی همراه تمریناتتون بهره بگیرید


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
اگر اسپرم شما غیر طبیعی است چه باید بکنید؟

نویسنده urologykarami در پزشکی

0 ارسال
607 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:17:55 - 12/30/18
توسط
urologykarami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
هنگامی که احساس اندوه می کنید چکار باید کرد؟

نویسنده guld118 در مطالب جالب ،خواندنی و آموزنده

0 ارسال
860 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:39:00 - 03/11/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
ضرب المثل اگر پيش همه شرمنده ام، پيش دزده رو سفيدم

نویسنده Zohreh Gholami در طنز ، لطیفه و معما کودکان

0 ارسال
1281 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 13:18:36 - 09/26/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
باید ها و نباید ها در تغذیه کودک

نویسنده Zohreh Gholami در تغذیه کودکان

0 ارسال
1734 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 06:32:40 - 09/22/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
علوم دینی در باید ها و نباید ها

نویسنده اکبرزاده در تنظیم خانواده و اخبار علمی روابط زناشویی

0 ارسال
1949 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:10:40 - 10/12/11
توسط
اکبرزاده
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
باید ها و نباید های مصرف ماست

نویسنده Zohreh Gholami در اخبار تغذیه

0 ارسال
1122 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 21:17:42 - 11/20/11
توسط
Zohreh Gholami
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
آنچه که یک مرد باید به همسرش بگوید:

نویسنده شیوا ایروانیان در مطالب جالب ،خواندنی و آموزنده

0 ارسال
1381 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:54:30 - 08/27/11
توسط
شیوا ایروانیان