تغذیه مهمتر است یا تمرین؟

نویسنده guld118, بعد از ظهر 19:01:41 - 12/22/17

« نقش آب در دم کردن عضلات حین تمرین | درباره مثلث بدنی! »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

guld118

کدامیک مهمترند ؟ تغذیه یا تمرین
برای پیشرفت و حرکت رو به جلو نمی‌توان گفت که تغذیه ۸۰ درصد مهم است و تمرین ۲۰ درصد یا تغذیه ۷۰ درصد مهم است و تمرین ۳۰ درصد یا هر نسبت دیگری.

هنگامی که شما به طور ۱۰۰ درصد روی هر دو مورد تلاش کنید به نتایج دلخواه خود خواهید رسید.
با اشتیاق و به سختی تمرین کنید.
و مطابق با نیاز‌هایتان تغذیه کنید.

اگر شما به طور پایدار هم به سختی تلاش کنید و هم به درستی‌ تغذیه داشته باشید شما برای سال‌ها دارای بدنی فوق‌العاده هستید
با یک مربی خوب کار کنید که برنامه تمرینی و تغذیتون دقیق باشه


Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین، حین تمرین و بعد از تمرین

نویسنده guld118 در نوشیدنیها

0 ارسال
855 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:40:47 - 03/10/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
نتیجه یک تحقیق گسترده نشاندهده آن است که تمایل به سیگار ارثی است

نویسنده Hooman Ghayouri در سیگار

0 ارسال
1339 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 00:27:24 - 07/28/11
توسط
Hooman Ghayouri
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید تمرین با وزنه

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
578 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 21:05:20 - 01/27/18
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
بهترین تمرین های گردن

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
2119 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 16:07:44 - 08/16/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
علت لرزش بدن در تمرین ؟

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
984 مشاهده
آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:52:02 - 10/16/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
مکمل مفید بعد از تمرین

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
730 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:35:55 - 12/17/17
توسط
guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
فواید مصرف آب در حین تمرین

نویسنده guld118 در نوشیدنیها

0 ارسال
664 مشاهده
آخرین ارسال: بعد از ظهر 19:47:10 - 12/11/17
توسط
guld118