اشتباهاتی که در باشگاه انجام می دهیم

نویسنده guld118, بعد از ظهر 13:08:01 - 02/04/18

« 6 فایده وزنه زدن برای زنان | عوارض سیکس پک بانوان »

0 اعضا و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.

چاپ صفحه
پایین صفحه1
اقدامات کاربر

guld118

بعد از ظهر 13:08:01 - 02/04/18
اشتباهاتی که در باشگاه انجام می دهیم .
- هیچ برنامه تمرینی برای کار کردن و نداشتن برنامه تغذیه برای خورد و خوراک

- زمان زیادی برای حرکات کششی و هوازی میگذارید

- در حال انجام برنامه ای یکسان برای مدت طولانی بیش از 6 هفته هستید (برنامه باید ماهی یک بار عوض شود)

- وقتتان را بیهوده در باشگاه با شبکه های اجتماعی و عکس گرفتن تلف میکنید.

- حرکات خسته کننده را به پایان تمرین موکول میکنید - در عوض آنرا در اول تمرین اجرا کنید
چاپ صفحه
بالا صفحه1
اقدامات کاربر
Tags:

اشتراک پست

Share via facebook Share via linkedin Share via telegram Share via twitter Share via whatsapp

ارسال های مرتبط

https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
مشاوره ژنتیک چیست و چرا باید انجام دهیم

نویسنده Mandana در پزشکی

0 ارسال
1401 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 15:39:36 - 07/25/11
توسط Mandana
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چه زمانی باید سرویس دوره‌ای برای خودرو بنز و بی ام و خود را انجام دهیم؟

نویسنده bbshop در اقتصادی

0 ارسال
329 مشاهده 		آخرین ارسال: قبل از ظهر 11:45:18 - 08/08/19
توسط bbshop
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین

نویسنده Mandana در اخبار مامایی

0 ارسال
1696 مشاهده 		آخرین ارسال: قبل از ظهر 10:29:32 - 07/29/11
توسط Mandana
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/clip.png
چیدمان یک باشگاه بدنسازی

نویسنده guld118 در فیتنس - بدنسازی

0 ارسال
2924 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 14:34:28 - 09/09/17
توسط guld118
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
طراحی دکوراسیون داخلی باشگاه بدنسازی با رعایت اصول رنگی

نویسنده masoudfn در مقالات معماری, Architecture Articles

0 ارسال
8154 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 17:16:56 - 04/17/18
توسط masoudfn
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
مدارک مورد نیاز برای ثبت شرکت باشگاه ورزشی سهامی خاص

نویسنده kara در مقالات حقوق و علوم سیاسی

0 ارسال
689 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 12:30:48 - 11/29/18
توسط kara
https://www.meta4u.com/forum/Themes/Comet/images/post/xx.png
چرا باید به بازی کردن کودکمان اهمیت دهیم؟

نویسنده Zohreh Gholami در مقالات سنی کودکان

0 ارسال
1971 مشاهده 		آخرین ارسال: بعد از ظهر 22:17:53 - 11/13/11
توسط Zohreh Gholami