[Zohreh Gholami]

ایروبیک و مقابله با چربی شکمی

محققان اعلام کردند ورزش ایروبیک، بهترین روش برای از بین بردن چربی شکمی (بدترین نوع چربی بدن) است.
چربی شکمی در اعماق حفره شکمی قرار گرفته و  فضاهای بین ارگان های داخلی را پر می کند.
این  چربی خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت و انواعی از سرطان ها را بالا می برد.

براساس این گزارش، مکان چربی در بدن  مهم تر از میزان چربی است که فرد دارد. به گفته محققان انجام تمرینات ایروبیک، به دلیل آنکه با سوخت و ساز بالا در بدن همراه است، موثرترین روش برای از بین بردن چربی شکمی شناخته شده است.