انجمن متا: طراحی سایت و سئو - دانلود قالب و تم - کریپتو

پزشکی، بهداشت، درمان، خانواده، مقاله (عمومی) => ورزشی => اطلاعات عمومی، اخبار، مطالب آموزنده، ورزشی، سینما، عکس، موزیک، طنز و... => فیتنس - بدنسازی => نويسنده: guld118 در بعد از ظهر 16:31:12 - 01/10/18

عنوان: 5 اشتباه ورزشی خانم ها
رسال شده توسط: guld118 در بعد از ظهر 16:31:12 - 01/10/18
5 اشتباه ورزشی خانم ها
- سرعت یک نواخت در تمرین هوازی
- ترس از وزنه های سنگین
- غافل شدن از نرمش های کششی
- زیاده روی درحرکت درازنشست
- ورزش با معده ی خالی