[Zohreh Gholami]

توصیه های کارشناسانه برای ترک راحت تر سیگار

كارشناسان بهداشتي در كلينيك كليولند مي‌گويند: براي ترك‌سيگار بايد روز مشخصي را انتخاب و از قبل شرايط را به گونه‌اي آماده كنيد كه راحت‌تر بتوانيد تصميم خود را عملي نماييد. اين كارشناسان چند توصيه مفيد و كاربردي در اين زمينه ارائه كرده‌اند كه برخي از آنها به قرار زير است: روزي كه قرار است سيگار نكشيد خودتان را به كار يا تفريحي مشغول كنيد و تمام سيگارهاي خود را دور بريزيد. سيگار را كامل و براي هميشه ترك و از استعمال گهگاهي آن پرهيز كنيد.