[guld118]

آسیب های ستون فقرات -  بررسی 6 دشمن ستون فقرات که باید از آن ها دوری کرد.

1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچه‌ها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین